每一对备孕的夫妇对优生优育意识越来越高，科学备孕成为大家的关注焦点。但如果在备孕时没有把握好“火候”，或者出现误区，就可能事倍功半。今天就来听听试管百科网跟大家聊聊常见的备孕误区，以及如何提高备孕成功率。　　第一　　误区一：胖有利于生育，容易生男孩　　事实并非如此。脂肪往往是由脂肪积累起来的。脂肪中产生的雌激素会干扰正常的内分泌运行。　　这样的肥胖不仅不利于生育，还会引起排卵障碍，或者怀孕时很容易流产。　　所谓容易生男孩，更是无稽之谈。　　另外，从生育的角度来看，骨盆大确实更容易生，但臀部大并不代表骨盆大，可能只是肉多而已。　　第二　　误区二：准备怀孕要提前三个月吃叶酸，那么怀孕三个月不吃叶酸的孩子就不能吃?　　医生建议，备孕要提前三个月服用叶酸。这在预防胎儿神经管发育畸形方面是绝对正确的。　　叶酸是一种维生素。虽然它存在于日常的蔬菜和水果中，但大部分会在烹饪后流失，所以我们吃的量是不够的。　　但是，叶酸也是胎儿神经管发育过程中非常重要的营养素。缺乏叶酸容易引起神经管畸形，尤其是脊柱裂。　　因此，医生会建议提前三个月服用叶酸，使体内叶酸浓度达到正常水平。　　所以，如果你在开始进食之前就怀孕了，或者如果你在进食之后就怀孕了一两个月，怎么办?　　事实上，叶酸缺乏导致胎儿神经管发育不良是一个概率问题。如果发现自己怀孕了，可以迅速补充叶酸。没问题的。在大多数情况下，这是没有问题的。你不必太纠结。第三　　误区三：安全期禁欲，排卵期一下子就能撞上?　　很多人认为只有平时调养身体，排卵期积极努力，才能提高命中率。　　但实际上，如果精子被“遮盖”的时间过长，很容易出现死精或精子活力差的情况。　　因此，建议在安全期内不必刻意禁欲，保持正常的性生活频率，以保证精子排出活力良好。　　第四条规则　　如何提高备孕成功率?　　大家都知道，排　　卵子阶段绝对是最容易受孕的。　　告诉大家，在排卵期，排卵期当天或排卵期前一天最容易受孕。　　计算排卵期，一般有经期计算、基础体温计算、排卵试纸、B超监测等方法，可根据需要选择。　　如果月经周期规律，排卵期一般在两次月经的中间。更准确地说，你预测你下一次月经前的14天，以及这前后的两三天，是排卵期。　　如果月经不规律或预测不好，可采用基础体温法。每天早上醒来，什么都不做就测量体温，连接成体温曲线。一般排卵期是体温下降再上升的两三天。　　更准确一点，可以在家检测排卵试纸。如果强阳性就意味着排卵，赶紧安排。　　最准确的就是去医院做B超。一般在月经的第10-12天进行B超测量，看卵泡的发育情况。一般卵泡长到16-18岁时，第二天就开始同房，直到卵子排出为止。　　　其实，在怀孕生子的时候，也不必太刻意，因为其实这件事本身也是夫妻交流的重要方式。平时保持正常频率，排卵期适当增加同房的频率，就OK了。